Večina ljudi je še vedno presenečenih nad podatkom, da je glavni razlog prehitrega staranja in bolezni v zahodnih državah prekomerna poraba hrane.
Poleg tega, da se zaradi preveč hrane zredimo, pa s prebavo hkrati tudi obremenimo celo naše telo in povečamo potrebo po energiji. Ker mora telo stalno proizvajati kalorije, to hkrati prinaša še dodatne probleme.
Predkaljeni ječmen uravnava količino sladkorja in holesterola v krvi. Ima pa še veliko ostalih dobrih lastnosti... Kliknite na fotografijo in dobili boste e-knjigo "Predkaljeni ječmen - revolucija v prehrani"
V vsaki celici našega telesa namreč potrebujemo vitamine, minerale, antioksidante, maščobne kisline in ostale pomembne snovi. Te pomagajo celicam, da se borijo proti škodi, ki nastaja v procesu pridobivanja energije.
Današnja hrana je izjemno kalorična, hkrati pa v njej primanjkuje ravno teh zdravilnih snovi, ki pomagajo pri obnavljanju celic. Continue reading →
Je naravna snov, ki se nahaja v vsaki živi celici. Za delovanje celic je vitalnega pomena, saj sodeluje pri tvorbi celične energije, poleg tega pa deluje tudi kot antioksidant, ki varuje celice pred poškodbami zaradi delovanja prostih radikalov, stabilizira celične stene ipd.
Q10povečuje odpornost organizma Številne raziskave po vsem svetu kažejo, da povečuje odpornost organizma pred številnimi boleznimi oz. zavira nastajanje bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, pa tudi nekaterih vrst raka, imunske in vnetne bolezni, bolezni živčevja, idr.; deluje torej preventivno in zdravilno.
Za zadostno dnevno količino Q10 bi bilo potrebno zaužiti sorazmerno veliko količino mastnega mesa in oreščkov (ca. 1 kg dnevno). Zaradi tega je Q10 kot prehranski dodatek je še posebej pomemben za vegetarijance in starejše (Foto: morguefile).
Z leti količina Q10 upada Vsak organizem sam proizvaja Q10, vendar pa je dokazano, da z leti nivo endogenega (torej v telesu proizvedenega) koencima Q10 precej hitro upada.Continue reading →
Aminokisline so gradniki telesa. Poleg izgradnje celic ter regeneracije tkiv delujejo tudi v protitelesih, ki se borijo proti bakterijam in virusom.
So sestavni del encimatsko-hormonalnega sistema in sestavljajo tudi nukleoproteine (RNK ter DNK). Po vsem telesu transportirajo kisik in sodelujejo pri mišični aktivnosti.
Beljakovine so zelo pomembne za pravilno delovanje vseh telesnih funkcij. Na zadosten vnos beljakovin oz. aminokislin morajo biti še posebej pozorni vegetarijanci, vegani, športniki, otroci, starejši… Foto: morguefile
Izdelek MAP (Proshape) vsebuje esencialne aminokisline v idealnem razmerju – takem, ki najbolj koristi vašemu telesu. Preberite si kako posamezna aminokislina vpliva na vas in kaj tvori…Continue reading →
Tokrat vam priporočam članek v katerem boste izvedeli: kakšen je izkoristek beljakovin iz hrane, kako kombinirati različna živila, kako doziramo Map in kombiniramo z drugimi živili…
Živimo v čudnem svetu in vsega niti približno še nismo videli. Delamo zato, da potem nimamo časa uživati.
Cele dneve sedimo ali opravljamo podobne kretnje in si ne vzamemo časa, da bi se razgibali.
Nekatere moti švic, drugi se bojijo trpljenja, tretji odlašamo, četrti še nikoli niso, petim se to zdi smešno… rezultat je podoben. Zanemarjamo sami sebe. In kot da nas družba spodbuja… in podjetja na debelo izkoriščajo.
Zate imam preprost in poceni recept!
Začni migat.
Predstavljaj si sveže jutro, rosa na travi, sonce še vedno nekam nizko… v vratu čutiš Continue reading →
Zaradi zelo ugodnih učinkov in vsebnosti beljakovin jo uporabljajo vrhunski športniki in bodi bilderji, v zdravstvu pri nekaterih hudih zdravstvenih težavah ali pa kot odličen nizkokaloričen dodatek pri shujševalnih kurah.
Spirulina je preprosta modro zelena alga, zelo bogata z beljakovinami in nekaterimi pomembnimi hranivi. Gojenje spiruline spada med ekološko pridelavo hrane, saj pri tem ne uporabljajo nobenih pesticidov in herbicidov.
Gojijo jo na farmah spiruline, kjer raste v plitvih bazenih. Svojo maso podvoji v 2-h do 5-ih dneh. Najpomembnejši dejavniki za rast so primerna temperatura in bazičnost vode ter jasno – zadostna količina sončne svetlobe. Največje proizvajalke so ZDA, Tajska, Indija, Kitajska in še nekatere azijske države.
Poglejte si 2-minutni filmček s Tajske o pridelavi Siruline (če dela počasi dvakrat kliknite na filmček)
Spirulina je zelo bogata s hranili.
Vsebuje več kot 60 % beljakovin, vključno z vsemi osmimi esencialnimi aminokislinami, ki jih naše telo samo ne more izdelati (moramo jih dobiti s hrano).
Za spirulino pravimo da je popolna beljakovinska hrana.
Zaradi tega je še posebej primerna za vegatarijance. Ker pa je tudi nizkokaloričen obrok jo ZELO priporočamo tudi v različnih dijetah.
Spirulina vsebuje številne vitamine
B-kompleks, vitamin C in E) in minerale (kalcij, železo, magnezij, cink, mangan, selen, jod…). Vitamini in minerali v algah so v naravni obliki in jih za razliko od umetnih pripravkov naše telo z lahkoto absorbira.
Spirulina je vir esencialnih maščobnih kislin.
Predvsem gama linolenske kisline (GLK). GLK je predhodnik prostaglandinov – hormonov, ki v organizmu sodelujejo v števinih procesih. Pomanjkanje GLK lahko vodi do pojava različnih zdravstvenih težav, predvsem bolezni srca pa tudi pojava predmenstrualnega sindroma pri ženskah.
GLK najdemo le še v nekaterih drugih vrstah alg, v svetlinovem olju in semenu črnega ribeza. Prisotna je tudi v materinem mleku in pomaga pri razvoju zdravega dojenčka.
V spirulini so prisotna tudi različna barvila, ki dajejo algi značilno barvo. Za nas bolj pomembno pa je, da ta barvila pozitivno vplivajo na naše zdravje. Največ je klorofila (zeleno barvlo), fikocianina (modro barvilo, več o njem malo kasneje) in karotenoide (oranžna barvila).
V spirulini pa so prisotne še številne druge snovi – polisaharidi, sulfolipidi, glikolipidi… Zaradi tega so znanstveniki v zadnjih nekaj letih opravili veliko raziskav, predvsem na področjih preventive in lajšanja zelo različnih zdravstvenih težav.
Spirulina izboljša in krepi naš imunski sistem saj spodbuja sintezo protiteles.
Kitajski znanstveniki so ugotovili, da spirulina vpliva na tvorbo rdečih krvničk (hematopoeza). Na to naj bi vplival fikocianin, ki deluje podobno kot kot hormon eritropoetin. Kitajski znanstveniki trdijo da fikocianin vpliva tudi na tvorbo belih krvnih telesc in to celo v primerih, ko je kostni mozeg poškodovan zaradi delovanja različnih kemikalij in sevanja.
Spirulina deluje kot antioksidant
ter pomaga ščititi telo pred prostimi radikali. S tem znižuje tveganje za nastanek različnih rakavih obolenj in drugih regenerativnih bolezni.
Spirulina spodbuja razvoj zdrave črevesne mikroflore
(Lactobacilus acidophilus in bifidobakteri). Zdrava črevesna mikroflora je namreč temelj za dobro počutje saj povečuje absorpcijo hranil ter pomaga ščititi pred infekcijami.
Spirulina pozitivno vpliva na raven holesterola v krvi.
Študije kažejo, da naj bi spirulina vplivala na zniževanje ravni LDL holesterola in triglicerola v krvi, povečevala pa naj bi raven dobrega HDL holesterola.
Spirulina naj bi pripomogla tudi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi. Zaradi tega je primerna tudi za sladkorne bolnike.
Preprečevala naj bi tudi napade lakote zato je še posebej primerna pri raznih shujševalnih dijetah.
Spirulina je kot visoko koncentrirano hranilo primerna tudi za prehrano športnikov.
Pred treningom ali rekreacijo organizmu zagotavlja lahko prebavljiv vir energije. Bodibilderjem nudi veliko beljakovin in aminokislin in malo maščob. Kubansko ministrstvo za šport je zagotovilo spirulino kot prehranski dodatek že med intenzivnimi pripravami pred olimpijskimi igrami leta 1996. Tudi kitajski športniki že več let uživajo spirulino kot dopolnilo hrani.
Spirulina je na voljo v obliki prahu ali tablet.
Še posebej jo priporočamo z Active H in Map-om. Skupaj predstavljajo vrhunsko super živilo.
Da, ni pomembno, ali ste začetnik ali olimpijski zmagovalec, ali ste stari 15 ali 70 let. V vsakem primeru se vam bodo povečali mišična moč, volumen in vzdržljivost.
Konkretni rezultati pa so seveda odvisni od vaše starosti in zdravstvenega stanja, kot tudi od intenzivnosti in pogostnosti treningov.
Po navedbah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in Ameriške akademije znanosti (NAS), je osem aminokislin vitalnega pomena za človeško prehrano. To so potrdile tudi klinične študije, ki smo jih opravili v INRC. MAP (ProShape) vsebuje osem esencialnih aminokislin.
MAP (ProShape) le minimalno stimulira izločanje črevesnih prebavnih sokov, saj deluje kot popolnoma katabolizirana prehranska beljakovina, ki se absorbira brez delovanja peptidaz (encimov).
Z uporabo MAP (ProShape) se je mogoče izogniti preobremenitvi prebavil.
Z uporabo MAP (ProShape) namesto prehranskih beljakovin se trajanje prebavnih funkcij skrajša do 7 ur, obenem pa dosežemo hitrejšo in intenzivnejšo sintezo beljakovin.
