…je malo VEČ discipline pri urniku hranjenja. Deluje že pri običajni količini in normalni kvaliteti hrane. Jej zajtrk, malico, kosilo in večerjo in še kakšno sadje vmes. Vsak dan ob približno isti uri in najkasneje od 19-ih zvečer.
NE STRADAJ, ker se ne splača. Kile gredo hitro dol in še hitreje gor.
Če še malo pomigaš vmes in pozabiš na vse kalorije, ki si jih, pa jih menda ne bi smel(a) bo sploh super. Vsaj pol ure hitre hoje ali le hitrejše dihanje, važno da ti uspe dvigniti srčni utrip za ca. 20 % (na 100 utripov/minuto) in že efektivno kuriš maščobe in hujšaš.
Jej kvalitetno hrano in ne vsakega dreka, ki ti ga ponujajo. Včasih je težko, ni pa neizvedljivo…
Vsak dan jem tudi v menzi in se da tudi tam nabrat stvari, ki niso totalni drek. Razmišljaj o hrani z želodcem in ne z očmi in nosom. Vse kar ima ful močan okus je polno dodatkov, omake v menzah so kemija polna maščob, ravno tako juhe – zavrzi.
Razmisli tudi o super živilih.
Današnja hrana je zaradi načina kmetovanja vse bolj revna s hranivi. Pri hujšanju je zelo dobra zadeva MAP – čiste aminokisline v idealnem razmerju. Pomagajo pri obnavljanju in izgradnji telesa. Z njimi nadomestiš beljakovine iz mesa, jajc, stročnic,… ter pri metabolizmu ne ustvarja skoraj nič odpadkov. . Poglej si diete pri člankih o Map.
S tako dieto ne boš lačna(en), koža se ti ne bo pobesila, ne boš vsa siva v obraz in prestradana ampak se boš ful dobro počutil(a). Z MAP-om tudi ni jo-jo efekta.
Zmagovalna kombinacija je hkratno uživanje Map, Active-h in npr. Spiruline. Z Map -om boste hujšali in krepili celice in telo, z Active-h se boste močno razstrupljevali s Spirulino pa boste v telo vnašali cel kup za organizem zelo pomembnih hraniv… Poleg tega jejte obroke z več zelenjeve in sadja in manj mesa in ogljikovih hidratov.
Za več o super živilih me kontaktiraj na jernej.merkac@gmail.com ali 031 870321 oz. Skype: jernej.mer
Ideja: priključi se Generaciji zdravja, klikni
Vse ok ja in oh oh super vsi ti dodatki… le zakaj pa vedno pozabiš povedat koliko stanejo ti dodatki?!
Hehe… zdrava hrana itd.. vse ok, res.. tudi sam se trudim dajat telesu vse najboljše ko se le da… vendar, če bi želel uživat vsaj nekaj teh osnovnih zadev – REDNO (drugače niti nima smisla!), bi mesečno odštel vsaj nekaj deset tisoč sit oziroma vsaj par sto € mesečno, se motim?
Res je, niso poceni, vendar tudi niso dragi.
Če jih želite redno uporabljati vas pridejo od 50 do 150 eurov mesečno in ja, nekateri porabijo tudi bistveno več. Vendar so se tako odločili in vedo zakaj.
Prednosti čutijo vsak dan in od sebe pričakujejo več. Nihče jih ne sili, s temi izdelki se ne drogirajo in niso odvisni od njih.
Vprašanje je, koliko ste pripravljeni investirati vase. Zase sem prepričan, da je to najboljša investicija.
Vprašajte se, koliko pustite vsak mesec npr. na merkatorjevi piki… koliko vas stane kredit za avto, ki čez nekaj let ne bo vreden nič več, vmes vas pa še cuza s kreditom, vzdrževanjem in ostalim…
Recimo da kupite avto, ki vas s kreditom vred na 5 let stane 16.500 eur (malo pod 4 mil. sit), nič kaj poseben avto torej.
- kredit vas stane 275 eur/mesec
- zavarovanje (500/12) 41,5 eur/mesec
- bencin (1000 km, 6l/100) 60 eur/mesec
Skupaj: 376,5 eur/mesec
V tolarjih to znese čez 90.000 SIT/mesec. Slovenske družine imajo po 2 avta…
Potem so pa še servisi, kazni, parkirnine,…
Večina nas je pripravljenih v pleh investirati 90.000 sit, zase pa ne bi dali 30.000 sit. A ni to nekam skregano z logiko?
Poleg tega obstaja tudi način, da ta vložen denar dobite nazaj. Mrežni marketing se da tudi izkoristiti. V GOH-ovi mreži se kar 50 % končne vrednosti izdelka vrne nazaj k uporabnikom. Če se včlanite kot “Setovalec” imate že v štartu ca. 10 % nižje cene in z nekaj dela postajajo vse nižje in nižje.
Pa vam pri tem ni potrebno nadlegovati svojih prijateljev, zbirat ljudi na predstavitvah… nikogar ne silimo.
Vse kar vam lahko svetujem je da poskusite. Vložite 3 meseca zaporedoma npr. 60 evrov vase (za Active H + Spirulino) . S tem denarjem vi ne boste postali revni in nihče bogat…
Če vas zanima in bi radi poskusili vam svetujem da se takoj včlanite. Če bi želeli samo poskusiti me pa pokličite. Nekaj škatlic Active h in MAP imam ravno ta take primere.